早餐燕麦还能这样吃,我第一次知道~

大家都知道燕麦既便捷又健康。那么燕麦有那些吃法呢?

下面几种做法,能让简单的燕麦片口味变得丰富起来噢~


水 果 燕 麦 酸 奶


苹果 / 雪梨 / 葡萄 / 酸奶200ml / 燕麦150g


水果切粒,倒入200ml酸奶和水果搅拌均匀,燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌,即可食用


玉 米 燕 麦 粥


玉米粉/ 燕麦仁


1.将燕麦仁洗净,放入锅内煮至熟而开花

2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍稍煮一下,即可出锅


燕 麦 蔬 菜 饼


低筋面粉 / 黄油/ 全蛋

细砂糖/ 纯牛奶 / 白芝麻

即食燕麦片 / 胡萝卜/ 香葱末


1.香葱洗净沥水,剪成碎末,烤箱160度烤10分钟脱水

2.熟胡萝卜切成碎末

3.黄油切成小粒软化

4.分次加入砂糖,再用电动打蛋器打至发白到体积变大

5.将鸡蛋打匀,分次加入到黄油中,打匀

6.低筋面粉过筛

7.加入燕麦片、胡萝卜碎、白芝麻、香葱末

8.调入牛奶拌均匀

9.将面团分成小块搓成球,放入铺了油纸的烤盘中

10.烤箱预热180度,放入烤箱中层烤制20-25分钟

11.取出待凉后,以密封方式保存


END

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