饭后做这件事,危害比平时大10倍!很多人还天天做

对于离不开香烟的嗜烟者来讲,禁烟的滋味相当于剥夺他的生命。


降低香烟对身体的伤害,才是禁烟行动的第一步。下面纠正两个误区—— 



饭后一支烟,赛过活神仙?


聚会上酒足饭饱后,常见朋友们相互敬烟,吞云吐雾,高谈阔论。殊不知,饭后立即吸烟,对人体健康危害更大。



进食以后,消化系统立刻启动,进行消化、吸收等各种生理活动。此时,人体的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了;全身毛孔亦都张开,排放多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。 


在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物碱类物质也随之加量进入人体,无疑会给机体组织带来比平时吸烟大得多的伤害。


有实验证明,饭后一支烟,比平时抽十支烟的中毒量还要大。 


所以说,饭后吸烟害处是很大的。眼下还没有戒烟的人,至少应克服饭后吸烟的习惯。 




运动后抽烟,有利于恢复体力?


以非常流行的羽毛球运动为例,休息间歇期,点上一支烟的男士大有人在。很多人没想到,运动后立即吸烟,危害更大。 


运动后,人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,这时吸烟,烟雾大量进入体内,还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足,而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。 



另外,运动后吸烟有个俗称,叫做“烧肺”。这种行为本该在战争中才被允许——据说在战争年代,战斗后抽烟,是为了刺激肺部和大脑,使其能更快恢复正常或者重新亢奋起来。 


但是,运动不一样。人运动是为了要那种运动后的状态,这种“疲劳”状态需要靠自身系统恢复,经久之后,身体系统接受和适应了,这才是锻炼。 


所以,千万别借助吸烟来驱赶疲劳。


为什么剧烈运动和受刺激后,人想要吸烟?这是因为人体希望恢复到正常或者亢奋状态,如果这偏偏不是自己锻炼得来而是吸烟带来的,得多讽刺啊! 


有烟瘾的朋友,还请等呼吸和心跳都达到平时水平再吞云吐雾吧。


编辑:周瑞云



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